a. 燕窝是由什么组成的？
燕窝含有超过 60% 的蛋白质、30% 的碳水化合物和少于 1.5% 的脂肪。食用燕窝富含胶原蛋白、氨基酸、糖蛋白、抗氧化剂、钙、钾、铁、镁和激素。
胶原蛋白和氨基酸是光滑皮肤的重要组成部分，例如亮氨酸、赖氨酸、甘氨酸、谷氨酰胺、酪氨酸、精氨酸、半胱氨酸、组氨酸、色氨酸和其他氨基酸。它们以组织再生和细胞生长而闻名。
b. 经常吃燕窝有什么好处？
燕窝的主要健康益处包括：
皮肤健康和修复
易于消化（有助于吸收营养）
产后保健品
减少疲劳
增强神经功能
提高免疫力
抗衰老补充剂
修复受损细胞并刺激新细胞生长
增加红细胞数量
c. 燕窝什么时候吃最好
燕窝是滋补品，可以滋养我们的身体，所以空腹更能吸收所有的矿物质和营养。
您可以在早上或睡前第一时间服用，只要与晚餐后至少有 3 小时的差异，以确保您在服用燕窝时空腹。
d. 如何准备和烹饪燕窝？
- 根据燕窝的质量和类型，浸泡燕窝 8 至 12 小时。野生洞穴燕窝需要至少浸泡 24 小时才能软化。将燕窝放入一碗凉爽干净的水中，确保水完全覆盖燕窝。这使巢与水充分接触并充分吸收水分。
- 您可以在浸泡期间换水一到两次。
- 可能会有少量羽毛或碎屑，您可以使用镊子将其清除。为方便起见，将燕窝放在白布上，这样您就可以轻松看到深色羽毛或碎屑。使用过滤器或网去除多余的水。如果还有杂质，可以将燕窝冲洗几次，撕下小块的燕窝，让里面的杂质被洗掉
- 所有类型的燕窝都应采用间接加热（即炖或蒸）。炖碗中的水必须覆盖整个燕窝，1-2cm以上为理想。为方便起见，您可能更喜欢使用电子炖锅或慢炖锅，煮约 30 分钟
e. 你如何储存未煮熟的燕窝？
确保燕窝干燥。当您检测到燕窝中有些水分时，您可以在空调房间的风扇前将其晾干几个小时。不要在阳光直射下晒干巢穴，因为它可能会损坏蛋白质。干燕窝可以保存2-3年，最好放在阴凉干燥的密闭容器或冰箱中。因此，保留燕窝非常容易，您现在可以批量购买以享受我们更便宜的批量价格！
